仕事も生活も「健康」が一番！☆友達が教えてくれた食生活の基本

健康食品や化粧品の「マスタワールド」「ATSセミナー」の社長、

舛田まみさん(左から2人目)と池田さん(右)です。

めちゃくちゃな生活で生活習慣病になってしまった私が「助けて〜」

真っ先に顔が浮かび、頼って電話したのが舛田さんでした。

野菜、味噌汁、漬物、ご飯も一切ダメ！肉しか食べなかった私。

夜遅くまで仕事をして寝ても神経が高ぶって寝付けず、そのまま起きて仕事する。店の定休日はなく私が休むのは月１日だけでした。

いくら丈夫な体でも悲鳴をあげていたのです。

１週間、熊本の舛田さんにお世話になって「マクロビオテック」（玄米菜食）の考え方を実地と講義で教えてもらいました。

日本人は何千年もお米と野菜を中心とする草食生活を続けてきました。

だから腸は欧米人に比べ長いんだそうです。

例えば太陽は「陽」で月は「陰」

葉っぱ類など上に向かって伸びるものは「陽」でごぼうやれんこんなど根っこを食べるものは「陰」

甘いものは「陽」で一般にフルーツなどは「陰」

ケーキなどを食べると後でフルーツが食べたくなるのは「陽」に傾いた体に「陰」を入れることによって元に戻したいという欲求なんだそうです。

強い「陽」に傾くと強い「陰」の食べ物が食べたくなります。

思い当たる事、ありませんか？

陰、陽を行ったり来たりする生活は体に負担をかけ、消耗させます。

一番良いのは「中庸」　それが玄米です！

腸に善玉菌を増やす発酵食品は玄米ともとても相性が良い食べ物です。

健康でなくなってしまったら仕事どころでない。

一番大切なのは健康！

食生活だけでなく毎日の生活を変えるきっかけになりました。

定休日も週一で決めて休む。

９時５時で仕事を完結させようと思えば出来るハズ！

私だけでなく社員も「健康が第一」

でなければ良い仕事は出来ない！いつも笑顔で居られない！

私が体を壊したからこそ今の山本呉服店があります。

体に良い食品、特に毎日何気なしに使っている調味料や油はなおさら大切です！

自分が勉強したからこそ良いものを紹介したいと思いました。

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